Herzlich Willkommen

Beschäftigen Sie sich intensiv mit einer beruflichen bzw. persönlichen Problemsituation, haben Sie u. U.  Differenzen im Umgang mit andern – oder wollen Sie vorhandene Fähigkeiten und Ressourcen (neu) entdecken, entwickeln und nutzen?

Gerne unterstütze ich Sie mit meiner Coaching-Dienstleistung beim Finden einer auf Sie zugeschnittenen Lösung – oder beim Entfalten Ihres Potentials .

Ihr genereller Nutzen dabei:

    • Sie thematisieren Belastungen und Probleme in neutraler, geschützter Umgebung (emotionale Entlastung),
    • Sie lassen sich auf Fragen ein (Selbstreflexion),
    • Sie erkennen und entwickeln Alternativen und neue Perspektiven und
    • Sie aktivieren und stärken je nach Anliegen Ihre  Ressourcen und Kompetenzen.

Leistungen

Meine Leistungen biete ich Ihnen in folgenden Arbeitsfeldern und den dazu passenden Themen bzw. Fragen an:
    • Laufbahncoaching (erste Berufswahl und Bewerbungsdruck, Fragen der beruflichen Entwicklung – bei Neuorientierung, , Standortbestimmung, Zukunftsgestaltung),
    • Job Skills Coaching (Selbstmanagement, neue Rolle in neuem Umfeld, Beziehungen zu anderen, Konflikte lösen) sowie dem
    • Persönlichkeits- und Privatcoaching (Fragen der persönlichen Entwicklung, sorgsamer Umgang mit sich selbst, Ausbalancieren von Berufs- und Privatleben).

Zielgruppen:
Zu meinen Klienten zählen primär Berufsleute aus der Bildung, dem Dienstleistungssektor, dem Gesundheits- und Sozialwesen sowie der öffentlichen Verwaltung; ebenso gerne berate ich Sie aber auch als Privatperson.

Aus der praxis

Die 3 aufgeführten Sequenzen aus eigener Coaching-Praxis dokumentieren jeweils Dienstleistung und erlebten konkreten Nutzen bei Problemen in den genannten Arbeitsfeldern:

Problemfokus
Sie stehen in der entscheidenden Phase eines schwierigen Bewerbungsprozesses für eine Kaderstelle. Für die letzte Bewerbungsrunde stehen Sie stark unter Erwartungsdruck. Das Erfordernis, im kurz bevorstehenden Gesprächstermin kompetent und selbstsicher auftreten zu wollen, macht Sie nervös und erzeugt Stress. Sie haben den dringenden Wunsch, die Spannung loszuwerden und zur Stunde X souverän auftreten zu können; sie sind hungrig nach Selbstsicherheit, Gelassenheit und Coolness.

Vorgehen
Im massgeschneiderten Coaching-Prozess erprobe ich mit Ihnen Techniken, die Ihnen dazu verhelfen, ein Bewerbungsgespräch mit Gelassenheit und Sicherheit zu führen. Während der Übungs-Bewerbungsgespräche werde ich Ihnen aufmerksam zuhören, um schliesslich durch gezielte Fragen Ihre Selbstreflexion anzuregen. Je nach Situation vermittle ich Ihnen Inputs, wie Sie Ihre Körpersprache authentisch einsetzen können. Das Ziel ist es den Prozess mit optimierter Ausstrahlung und Zufriedenheit abzuschliessen; Ihr Hunger ist gestillt.

Feedback
«Herr Schmid war mir sehr behilflich, die richtigen Vorbereitungen für das wichtige Gespräch zu treffen. Eindrücklich und leicht verständlich vermittelte er mir die zielführenden Inhalte und Massnahmen. Mein Bewerbungsgespräch war ein voller Erfolg. Ich habe danach viele positive Feedbacks über meine Ausstrahlung bekommen. Seither habe ich auch in anderen Situationen keine Probleme mehr, mich unter dem Druck des Exponiert-Seins sachlich und ruhig zu äussern und einen klaren Gedankengang zu bewahren. Ich habe Herrn Schmid als sehr ansprechenden, sachlichen und kompetenten Coach erlebt.»

Mitglied einer Spitalleitung, 50 Jahre

Problemfokus
Sie sind eine erfahrene Lehrperson und befinden sich in einer Sinnkrise. Häufig stossen Sie an Ihre Grenzen, drehen sich im Hamsterrad, leiden unter Alpträumen, verspüren grosse Müdigkeit und stehen kurz vor dem Burnout. Einerseits fühlen Sie sich gefangen in einem sicheren Netz, andererseits verspüren Sie den Drang nach Freiheit. Sie wissen nicht, wie es weitergehen soll. Ihr Wunsch ist es, wieder schlafen zu können, besser mit den Belastungen umzugehen und eine essenzielle Alternative zur jetzigen Arbeitssituation zu sichten; sie sind hungrig nach Ruhe, Kraft, Freiheit und neuen Perspektiven.

Vorgehen
Als Vorbereitung auf die erste Coaching-Sitzung machen Sie einen Online-Test im Sinne der Selbsterkundung. Dieser wird während der Bestandsaufnahme thematisiert.
Durch die Visualisierung der verschiedenen Berufs- und Lebensrollen kommen Sie im weiteren Verlauf des Gesprächs zu ersten Einsichten und identifizieren Muster und Stärken. Stabilisierung erreichen Sie zusätzlich mit dem Erstellen eines auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Programms zur Stressbewältigung und Ressourcenaktivierung. Im Laufe der Coaching Sitzungen reflektieren wir die Umsetzung einzelner Programminhalte im Alltag. Sie verbessern den Energiehaushalt, balancieren Ihr Berufs- und Privatleben besser aus und stärken die Konflikt- und Kooperationsfähigkeit.

Feedback
«Als ich Markus Schmid kennenlernte, fühlte ich mich sofort verstanden. Seine angenehme Persönlichkeit, sein authentisches Interesse an meiner Situation und seine Aufmerksamkeit trugen dazu bei, dass ich ihm vertraute und mich anvertrauen konnte. Sein exzellentes Zuhören und seine gezielten Fragen regten mich zum Denken an und verhalfen mir zu Klarheit über mich und zu neuen konstruktiven Perspektiven. Nach jeder Sitzung fühlte ich mich motiviert und inspiriert, die täglichen Herausforderungen zu meistern. Die Sequenz der Sitzungen nahm ich als Leitplanke, die einzelnen Sessions als Inseln der Reflexion, wahr. Meine Lebenssituation hat sich durch das Coaching massgeblich verbessert.»

Lehrperson auf Sekundarstufe, 45 Jahre

Problemfokus
Sie sind wegen einem schwierigen ersten Lehrjahr in eine emotional stark belastende Situation geraten und haben dieses dann unter dem entstandenen Druck abgebrochen. Durch diese Erfahrung haben Sie Ihr Selbstvertrauen verloren. Sie fühlen sich isoliert und unfähig, aus eigenem Antrieb heraus diese Situation noch einmal anzugehen. Sie wünschen sich Entspannung, Mut, Selbstsicherheit, Power, Optimismus und Erfolg.

Vorgehen
In mehreren Sitzungen lernen Sie sich zu reflektieren und werden sich vor allem mit der Arbeit an der Timeline vieler Stärken bewusst. Auf der Basis einer vertrauenswürdigen Beziehung lassen Sie sich auf die Arbeit mit weiteren kreativen Methoden und Modellen ein. Speziell das Visualisieren von Ressourcen, Positions- und Perspektivenwechsel sowie die Reflexion der gewonnenen Eindrücke sprechen Sie an. Sie werden mutiger. So haben auch persönliche Anekdoten und Humor Platz. Die Arbeit an gemeinsam verabschiedeten Aufgaben tragen dazu bei, dass Sie sich von Mal zu Mal aufgestellter, optimistischer und selbstsicherer fühlen.

Feedback
«Ich habe mein Selbstwertgefühl zurückgewonnen und fand auch das Selbstvertrauen wieder, eine neue Lehre zu beginnen und erfolgreich abzuschliessen. Dies gelang hauptsächlich durch das Erlernen von Selbstreflexion sowie dem Bewusst werden meiner Stärken. Auch im Alltag kann ich nun meine Wünsche und Bedürfnisse klar äussern. Herrn Schmid habe ich als sehr angenehmen Coach erlebt, der mir in den Gesprächen die wichtigen und richtigen Fragen gestellt hat und ein effizientes Vorankommen anstrebte.»


Junger Berufsmann im Sozialwesen,
19 Jahre

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Scheuen Sie sich nicht, mit mir in Kontakt zu treten, wenn Sie eine ebenso individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse zugeschnittene, authentische und professionelle Begleitung wünschen.

Auf Anfrage gebe ich gerne auch Einblick in vorstrukturierte Produkte wie:
    • Berufungscoaching (Auseinandersetzung mit den eigenen Talenten und Bedürfnissen), z.B. in einer Phase der Neuorientierung,
    • Lerncoaching (nicht nur) für Jugendliche,
    • Stress- und Ressourcenmanagement als Burnout-Prävention

Ansatz

In den vertraulichen Sitzungen arbeite ich nach dem systemisch-lösungsorientierten Ansatz. Dieser beinhaltet folgende Kriterien:

Prozessorientierung
Die Verantwortung für die Anliegen, Inhalte und Ziele liegt beim Kunden; seine aktive Beteiligung ist gefordert. Die Verantwortung für die Prozessgestaltung liegt beim Coach; jeder Prozess ist individuell.

Systemorientierung
Betrachtet wird nicht nur die einzelne Person, sondern auch deren soziales Umfeld. Bei Interventionen wird erwogen, welche Auswirkungen diese auf andere Menschen im Kontext des Coachee haben könnten.

Ziel- und Lösungsorientierung
Der Fokus liegt einerseits auf der Zielformulierung, andererseits. auf dem Suchen und (Er-) Finden von Lösungen.

Ressourcenorientierung
Der Coach aktiviert und stärkt beim Coachee jene Ressourcen, die für die Entwicklung der Lösung notwendig sind.
Für die Interventionsplanung und Prozesssteuerung orientiere ich mich an den Prinzipien der Synergetik (Selbstorganisations-theorie).

Ich bin frei, denn ich bin einer Wirklichkeit nicht ausgeliefert, sondern kann sie gestalten.

Paul Watzlawick

Profil

Markus Schmid, 1964, Qualifikationen.
    • Coaching-Weiterbildungen: Fogo Sagrado – Energetische Ausrichtung innerer Anteile in Theaterform, Mônica Oliveira; Ouro Verde – Energetische Ausrichtung von Polaritäten, Désirée Oliveira Costa; Der Provokative Ansatz, Noni Höfner; spirituell-systemische Aufstellungsarbeit, Sigfried Essen, etc. seit 2008.
    • Master of Advanced Studies (MAS) in systemisch-lösungsorientiertem Coaching, FHNW Olten und seither als Coach im Raum Aarau tätig (2008).
    • Certificate of Advanced Studies (CAS) in systemisch-lösungsorientiertem Coaching, FHNW Olten (2006).
    • Weiterbildung an der prozessorientierten Fachschule für Erwachsenenbildung, Leitung und Führung SELF in Bern (2004).
    • Aus- und Weiterbildungen in Energiearbeit, Meditation, Persönlichkeit und Spiritualität seit den 90er Jahren.
    • Primar-, Real- und Sekundarschullehrerdiplom (1988 bzw. 1993).

Meine Haltung
Meine Aufgabe ist es, Menschen bei ihren Belastungen und Herausforderungen in verschiedenen Lebensabschnitten und Situationen begleitend zu unterstützen. In der Zusammenarbeit mit Klientinnen und Klienten orientiere ich mich an meinen Werten Integrität, Lösungsorientierung, Kreativität, Loyalität, Empathie, Vertrauen und Verschwiegenheit.

Ich habe ein echtes Interesse an Menschen und Systemen. Meine Analytik, Empfindsamkeit und Intuition sind wichtige Voraussetzungen, um Klientinnen und Klienten und Situationen zu verstehen. Die Definition von herausfordernden Zielen und verantwortlicher Zusammenarbeit führen zu erfolgreichen und nachhaltigen Ergebnissen.

Meine moderierende Unterstützung ermöglicht die Einsicht in neue, konstruktive Perspektiven und Ansätze. Der Prozess, den Kern eines Anliegens und mögliche Lösungen zu erkennen, wird unterstützt durch meine Erfahrungen und Werte.

Es ist mein Ziel und meine Erfahrung, mit meinen Kundinnen und Kunden auf der Basis einer vertrauenswürdigen Beziehung zusammenzuarbeiten – gut gestützt durch stabile Rahmenbedingungen (Setting, Transparenz des Vorgehens, Glaubwürdigkeit).

Diese unentbehrliche Grundlage ermöglicht es, Fragen zu formulieren, die zum eigenständigen Denken anregen. Negative Aspekte, Probleme und Herausforderungen werden im Prozess klar erkannt. Mit viel Menschlichkeit, persönlichen Anekdoten, Geschichten und Humor runde ich den Prozess ab.

Mensch sein heisst immer, immer auch anders werden können.

Viktor E. Frankl

"In der Arbeit mit Ihnen lebe, interpretiere und kombiniere ich frei den inneren verspielten Delfin, den innerlich zentrierten Leo sowie den weitsichtigen Adler."
"Sind die key player meiner Ressourcenmannschaft aktiviert, schöpfe ich aus dem Vollen."
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Ablauf, Kosten und Konditionen

Erstkontakt
    • Zu Beginn eines Coaching-Prozesses findet ein kurzer und unverbindlicher Erstkontakt per Telefon statt. Dieser dauert in der Regel 10 – 15 Minuten. In diesem kostenlosen Kontaktgespräch geht es um erstes Kennenlernen, darum, ob die Chemie passt und um eine erste (offene) Zielformulierung – nicht aber um die Bearbeitung Ihres Anliegens!
    • Finden wir zueinander, vereinbaren wir einen zeitnahen Termin für das Erstgespräch. Durch die Terminvereinbarung bestätigen Sie, dass Sie eine Zusammenarbeit mit mir wünschen und mit der Vorgehensweise einverstanden sind.
  • Erstgespräch
      • Im kostenpflichtigen Erstgespräch beschreiben Sie die Ausgangslage und formulieren Ihr Anliegen an mich. Wir kreisen gemeinsam das wichtigste Problem ein, welches in weiteren Coaching-Sitzungen bearbeitet werden soll. Dabei werden auch Ihre Wünsche, Ziele und Erwartungen an das Coaching von Bedeutung sein.
      • Umgekehrt kann ich mit Ihnen besprechen, was von Ihnen erwartet wird, damit Sie Ihren Teil zum Gelingen des Coaching-Prozesses beitragen können. Ihre aktive Mitarbeit ist erforderlich, um Sie bei der Lösung des Problems zu unterstützen.
      • Schliesslich werden wir, Vorangehendes ergänzend, weitere Spielregeln bzw. Modalitäten für die Zusammenarbeit klären.
      • Das Erstgespräch biete ich Ihnen als Privatperson oder Einzelunternehmer zu einem reduzierten Preis von sFr. 135.- (vgl. Coaching-Sitzungen) an; es dauert 1 Stunde.
    Coaching-Sitzungen
      • Die eigentlichen Sitzungen, in denen wir an Ihren Themen arbeiten, dauern in der Regel 1 bis 1.5 Stunden. Je nach Fragestellung sind 1 bis 8 Termine mit einem zeitlichen Abstand von 3 bis 5 Wochen sinnvoll. Sie entscheiden nach jeder Coaching-Sitzung frei, ob Sie wiederkommen möchten.
      • Die Kosten für Sie als Privatperson oder Einzelunternehmer belaufen sich auf Fr. 175.- pro 60 Minuten. Jede weitere angebrochene Stunde wird pro rata verrechnet. Für Jugendliche gilt ein reduzierter Tarif.
      • Preise für Coachings von Firmenkunden (Führungskräfte, Mitarbeiter/Innen) nach Absprache.
      • Administrative Tätigkeiten, zusätzliche Aufgaben und Fahrkosten werden nach Aufwand verrechnet.

    Regelung bei Absage von Coaching-Terminen
    Bei Verhinderung bitte ich Sie bis spätestens 24 Std. vor dem Beratungstermin anzurufen, ansonsten wird das Honorar für die vereinbarte Zeit verrechnet.

    • Für Beratungsgespräche fahre ich zum einen zu den Kundinnen und Kunden. Dabei ist mein geografisches Arbeitsgebiet von den Städten Bern, Basel, Zürich, Zug und Luzern begrenzt.
    • Zum anderen nutze ich in Aarau einen Besprechungsraum.

    Anrufen

    Sie erreichen mich unter folgender Nummer

    +41 (0) 76 549 70 07

    Schreiben

    Haben Sie Fragen oder möchten Sie mir ein Feedback geben?

    Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen mit der sie entstanden sind.

    Albert Einstein

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