Praxisbeispiele
Problemfokus
Sie sind wegen einem schwierigen ersten Lehrjahr in eine emotional stark belastende Situation geraten und haben dieses dann unter dem entstandenen Druck abgebrochen. Durch diese Erfahrung haben Sie Ihr Selbstvertrauen verloren. Sie fühlen sich isoliert und unfähig, aus eigenem Antrieb heraus diese Situation noch einmal anzugehen. Sie wünschen sich Entspannung, Mut, Selbstsicherheit, Power, Optimismus und Erfolg.
Vorgehen
In mehreren Sitzungen lernen Sie sich zu reflektieren und werden sich vor allem mit der Arbeit an der Timeline vieler Stärken bewusst. Auf der Basis einer vertrauenswürdigen Beziehung lassen Sie sich auf die Arbeit mit weiteren kreativen Methoden und Modellen ein. Speziell das Visualisieren von Ressourcen, Positions- und Perspektivenwechsel sowie die Reflexion der gewonnenen Eindrücke sprechen Sie an. Sie werden mutiger. So haben auch persönliche Anekdoten und Humor Platz. Die Arbeit an gemeinsam verabschiedeten Aufgaben tragen dazu bei, dass Sie sich von Mal zu Mal aufgestellter, optimistischer und selbstsicherer fühlen.
Nutzen
Problemfokus
Sie stehen in der entscheidenden Phase eines schwierigen Bewerbungsprozesses für eine Kaderstelle. Für die letzte Bewerbungsrunde stehen Sie stark unter Erwartungsdruck. Das Erfordernis, im kurz bevorstehenden Gesprächstermin kompetent und selbstsicher auftreten zu wollen, macht Sie nervös und erzeugt Stress. Sie haben den dringenden Wunsch, die Spannung loszuwerden und zur Stunde X souverän auftreten zu können; sie sind hungrig nach Selbstsicherheit, Gelassenheit und Coolness.
Vorgehen
Im massgeschneiderten Coaching-Prozess erprobe ich mit Ihnen Techniken, die Ihnen dazu verhelfen, ein Bewerbungsgespräch mit Gelassenheit und Sicherheit zu führen. Während der Übungs-Bewerbungsgespräche werde ich Ihnen aufmerksam zuhören, um schliesslich durch gezielte Fragen Ihre Selbstreflexion anzuregen. Je nach Situation vermittle ich Ihnen Inputs, wie Sie Ihre Körpersprache authentisch einsetzen können. Das Ziel ist es den Prozess mit optimierter Ausstrahlung und Zufriedenheit abzuschliessen; Ihr Hunger ist gestillt.
Nutzen
Problemfokus
Sie sind eine erfahrene Lehrperson und befinden sich in einer Sinnkrise. Häufig stossen Sie an Ihre Grenzen, drehen sich im Hamsterrad, leiden unter Alpträumen, verspüren grosse Müdigkeit und stehen kurz vor dem Burnout. Einerseits fühlen Sie sich gefangen in einem sicheren Netz, andererseits verspüren Sie den Drang nach Freiheit. Sie wissen nicht, wie es weitergehen soll. Ihr Wunsch ist es, wieder schlafen zu können, besser mit den Belastungen umzugehen und eine essenzielle Alternative zur jetzigen Arbeitssituation zu sichten; sie sind hungrig nach Ruhe, Kraft, Freiheit und neuen Perspektiven.
Vorgehen
Als Vorbereitung auf die erste Coaching-Sitzung machen Sie einen Online-Test im Sinne der Selbsterkundung. Dieser wird während der Bestandsaufnahme thematisiert. Durch die Visualisierung der verschiedenen Berufs- und Lebensrollen kommen Sie im weiteren Verlauf des Gesprächs zu ersten Einsichten und identifizieren Muster und Stärken. Stabilisierung erreichen Sie zusätzlich mit dem Erstellen eines auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Programms zur Stressbewältigung und Ressourcen- aktivierung. Im Laufe der Coaching Sitzungen reflektieren wir die Umsetzung einzelner Programminhalte im Alltag. Sie verbessern den Energiehaushalt, balancieren Ihr Berufs- und Privatleben besser aus und stärken die Konflikt- und Kooperationsfähigkeit.
Nutzen
